Importancia de las buenas posturas
¿Por qué es importante la postura?Una buena postura es importante para la realización de todos los movimientos que efectuamos en las actividades de la vida diaria.
Una mala postura somete a determinados tejidos a una carga excesiva y a una carga insuficiente a otros; conduciendo a un desequilibrio entre la flexibilidad y la fuerza.
Esto puede conducir a la acumulación de tensión, lesiones por sobrecarga, dolores musculares y articulares.
Una buena postura es aquella en la cual las diferentes partes del cuerpo están correctamente alineadas, sometiendo a los tejidos del cuerpo a una carga mínima; requiere poca actividad muscular y se necesita el mínimo de energía para conservarla.
Los vicios posturales adquiridos son la principal causa del dolor de espalda.
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